Médiathèque Mozaïk

Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser… mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ? Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ? Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure oui, oui ! puis sans vous arrêter en un petit mois. Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive. Et dans cette nouvelle édition, un cahier ± bonus », avec des astuces, des adresses, des sites internet, des recettes pour être encore plus informée et prête à dépasser ses limites !